13 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Anda Lebih Cerdas

Nomor 1 – Pertanyaan, Jangan Hanya Asumsi.

Ini adalah kebiasaan yang berlaku untuk setiap aspek kehidupan Anda mulai dari cara Anda menerima informasi baru hingga cara Anda mendekati hubungan antarpribadi. Banyak orang cenderung untuk mengambil hal-hal pada nilai nominal. Mereka tidak mempertanyakan banyak hal; mereka hanya berasumsi bahwa jika sesuatu disajikan sebagai fakta di media atau oleh sumber yang mereka percayai, maka itu pasti benar.

Sayangnya, ini dapat menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk karena Anda dapat kehilangan informasi yang dapat membantu membuat pilihan yang lebih baik.

Jangan hanya berasumsi bahwa sesuatu itu benar karena seseorang mengatakannya kepada Anda. Selalu klarifikasi dan lihat semua sisi sebelum mengambil keputusan.

Nomor 2 – Baca Sesuatu yang Biasanya Tidak Anda Baca.

Membaca adalah cara yang bagus untuk memperluas pengetahuan Anda (dan kosa kata Anda), dan jika Anda ingin menjadi lebih pintar, Anda harus membaca setiap hari. Anda juga harus mempertimbangkan untuk membaca sesuatu yang biasanya tidak akan Anda baca meskipun secara langsung bertentangan dengan perspektif Anda sendiri!

Baik itu artikel atau buku, membaca sesuatu yang berbeda dari apa yang biasanya Anda baca berpotensi menjadi pengalaman yang membuka mata karena Anda kemungkinan akan dipaksa untuk mempertimbangkan sudut pandang lain.

Ini tentu dapat membantu memperluas pikiran Anda dan menantang beberapa ide Anda!

Nomor 3 – Diversifikasi Hari Anda.

Meskipun rutinitas bisa menjadi hal yang hebat dan bermanfaat, mudah untuk terjebak dalam kebiasaan. Untuk menjadi bahagia dan produktif, Anda perlu mencampuradukkan banyak hal – sehingga Anda terus-menerus melakukan hal-hal baru dan menjaga otak Anda tetap aktif. Lepaskan diri Anda dari autopilot.

Ambil rute pulang kerja yang berbeda, cobalah resep baru untuk makan malam, atau berjalan-jalan di luar daripada berjalan di atas treadmill.

Mengundang sedikit hal baru ke dalam kehidupan sehari-hari Anda tidak hanya akan membantu menjaga hal-hal tetap segar dan menarik, tetapi juga dapat membantu Anda menjadi lebih pintar dan lebih kreatif!

Nomor 4 – Mengekspos Diri Anda ke Pandangan Dunia yang Berbeda.

Orang pintar itu penasaran. Mereka berinteraksi dengan orang yang berbeda, dan mengekspos diri mereka ke sebanyak mungkin budaya, tempat, dan perspektif. Ini adalah cara yang bagus untuk membuat pikiran Anda bekerja.

Tentu saja, penting juga bagi Anda untuk berpikiran terbuka tentang informasi yang Anda terima dari sumber-sumber ini. Anda mungkin tidak setuju dengan semua yang Anda dengar dan lihat, tetapi jika Anda tetap berpikiran terbuka, itu akan membantu memperluas pemahaman Anda tentang dunia di sekitar Anda.

Nomor 5 – Manfaatkan Pembelajaran Sesuatu yang Baru Setiap Hari.

Mempelajari sesuatu yang baru setiap hari (tidak peduli seberapa kecil atau tampaknya tidak penting), dapat berdampak besar pada otak Anda. Tonton acara pendidikan, dengarkan buku audio atau podcast, atau berlangganan buletin yang menggugah pikiran. Anda bahkan dapat menggunakan aplikasi kata hari ini dan bersenang-senang mempelajari kata-kata baru.

Nomor 6 – Terapkan Pengetahuan Baru.

Ketika Anda mempelajari sesuatu yang baru, jangan biarkan itu sia-sia. Jika Anda tidak menerapkan apa yang telah Anda pelajari, lalu apa gunanya?

Jangan hanya belajar demi belajar; pastikan itu memperbaiki hidup Anda entah bagaimana! Baik itu belajar tentang nutrisi atau teknologi, jika Anda meluangkan waktu untuk mempelajari sesuatu, praktikkan pengetahuan itu.

Nomor 7 – Pikirkan Cara Baru untuk Melakukan Hal Lama.

Cara lain Anda dapat menantang otak Anda adalah dengan melihat hal-hal yang Anda lakukan setiap hari – dan pikirkan bagaimana Anda dapat melakukannya dengan sedikit berbeda. Menemukan cara baru untuk melakukan sesuatu akan menghilangkan kebosanan dan membantu otak Anda tetap tajam dan fokus, serta membuat hidup lebih menarik dan menyenangkan.

Anda juga dapat menggunakan kebiasaan ini untuk menemukan cara yang lebih baik dan efisien dalam melakukan sesuatu yang sering Anda lakukan, seperti mengemas makan siang atau melipat pakaian.

Nomor 8 – Mainkan Game yang Membuat Anda Berpikir.

Untuk menjaga otak Anda tetap tajam dan aktif, lakukan sesuatu yang mengharuskan Anda untuk berpikir. Permainan papan, permainan kartu, permainan video, dan teka-teki adalah pilihan yang bagus. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa bermain game berbasis strategi membantu meningkatkan fungsi memori.

Itu karena mereka mengharuskan Anda untuk berpikir di tempat. Dan dengan melatih otak Anda dengan jenis proses berpikir ini dari waktu ke waktu, Anda juga meningkatkan kemampuan Anda untuk menghadapi berbagai skenario dalam kehidupan sehari-hari.

Nomor 9 – Tingkatkan Intensitas Mental.

Semakin Anda menantang diri sendiri, semakin pintar Anda. Kunci untuk melakukan ini adalah mendorong diri Anda melampaui apa yang menurut Anda adalah batas Anda. Cobalah mempelajari keterampilan baru atau mempelajari subjek yang tidak Anda kenal setidaknya selama 30 menit sehari.

Anda juga dapat mencoba menghibur pola pikir yang berbeda dengan membaca buku self-help atau mendengarkan podcast tentang pengembangan pribadi.

Dengan melakukan hal-hal ini secara teratur, Anda akan terus membangun jalur saraf di otak Anda, yang pada akhirnya akan meningkatkan kapasitas Anda untuk belajar.

Nomor 10 – Lakukan Hobi yang Produktif.

Sangat penting untuk memiliki minat di luar pekerjaan, bahkan jika Anda seorang profesional yang sibuk.

Hobi lebih dari sekadar cara untuk mengisi waktu luang Anda; mereka outlet kreatif yang membuat otak Anda terlibat dan mereka bahkan dapat meningkatkan fungsi kognitif. Baik itu menulis, memainkan alat musik, melukis, merajut, membuat kayu, atau berkebun, hobi sangat penting untuk kesehatan mental Anda dan dapat membantu Anda mempelajari keterampilan yang akan membuat Anda menjadi orang yang lebih berpengetahuan.

Mereka juga dapat berfungsi sebagai cara yang bagus untuk bertemu orang-orang dengan minat yang sama, yang dapat membantu jika Anda ingin mencari teman baru.

Nomor 11 – Bergaul dengan Orang yang Lebih Pintar dari Anda.

Ini adalah yang paling penting!

Sangat mudah untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang setuju dengan pandangan Anda atau menawarkan tingkat kecerdasan yang sama dengan Anda. Tetapi jika Anda ingin otak Anda berkembang menjadi sesuatu yang lebih besar dan lebih kompleks, Anda perlu belajar dari mereka yang dapat mengajari Anda hal-hal baru atau menunjukkan cara lain dalam memandang suatu masalah.

Ketika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang lebih pintar dari Anda, mereka akan menantang dan menginspirasi Anda. Mereka akan membuat Anda berpikir kritis tentang keyakinan dan tindakan Anda sendiri, yang dapat membantu Anda menjadi lebih efektif.

Nomor 12 – Dapatkan Beberapa Latihan Fisik.

Anda sudah tahu bahwa olahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh dan otak Anda, itulah mengapa sangat penting untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai kebiasaan dalam hidup Anda. Selain membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, olahraga membantu meningkatkan aliran darah ke otak.

Olahraga yang konsisten juga menghasilkan BDNF (brain-derived neurotrophic factor) yang membantu memori, pembelajaran, fokus, konsentrasi, dan pemahaman. Sebagai bonus tambahan, itu juga mempromosikan tidur yang lebih baik!

Nomor 13 – Sisihkan Waktu Tenang.

Jika Anda ingin menjadi lebih pintar, penting untuk meluangkan waktu untuk merenungkan hari-hari Anda. Orang pintar belajar dari pengalamannya agar tidak mengulangi kesalahan yang sama. Dan dengan merenungkan hari-hari Anda, Anda juga dapat mulai melihat pola yang mungkin berkontribusi pada kebiasaan atau perilaku yang tidak sehat.

Ini akan membantu Anda menjadi lebih sadar diri dan sadar akan cara Anda berpikir, bertindak, dan hidup.